Jahapp, nu sitter man här på vårat lilla kontor och har precis käkat lunch.
Idag bjöds det på kyckling, avokado, keso och en yalla youghurt.
Igår inleddes operation "träna inför sommaren" så min kost kommer under dom närmsta 2 månaderna bestå till största del av tonfisk, kyckling, keso, avokado, broccoli och även kolhydrater i form av pasta, potatis och ris. Ska även inhandla protein under den kommande veckan. Självklart ska det också tränas, mellan 3 och 5 gånger i veckan.
Senast jag fick ett sånt här ryck gick jag upp 10 kg på ungefär 2 månader. Målet är nu att komma upp till 80 kg på två månader.
Uppmuntran i form av pengadonationer är varmt välkommna!
Ikväll blir det vila och sen imorn gymmet efter jobbet om hela min kropp har slutat värka nått så fruktansvärt. Höres!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment